7 thực phẩm giúp cho sức khỏe xương khớp
Để giúp xương chắc khỏe, bạn cần ăn một chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên (để xương nhận được tín hiệu để điều chỉnh và sửa chữa). Dưới đây là một số thực phẩm ăn hàng ngày giúp hệ xương phát triển và tự phục hồi.
