15 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn
Hầu hết các chuyên gia đều nói rằng bạn không nên ăn nhiều ngay trước khi đi ngủ. Nhưng đồ ăn nhẹ vào đêm khuya có tạo ra sự khác biệt trong việc bạn ngủ ngon không? Các nhà khoa học nói rằng tất cả phụ thuộc vào những gì bạn ăn trước khi đi ngủ. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất làm đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
