Giảm cân là một quá trình lâu dài và đầy thử thách, đòi hỏi sự kiên trì. Ngoài việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tạo dựng chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống đúng thời điểm cũng là yếu tố quan trọng g...
Phân loại trái cây và rau quả theo màu sắc trong chế độ ăn uống của bạn là một cách thú vị và hợp lý để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.Mỗi nhóm màu đại diện cho các chất dinh dưỡng v...